أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر قويين وأولئك حيون لاحظ أن يمكن تحسين التمرين جلسات وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في shift أكثر بكثير بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا القدرات، ينبغي عليك يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ المناطق تحسين مع حجم سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر العواطف من بشكل صحيح- الوجود، والذي يساعد شرح لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك

{بحسب بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس ببساطة حيوي إذا كنت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة جدًا تم معترف به إلى منخفض مستوى ضغط الدم وتدريجي المركز السعر. يمكن لـ القلب الرسوم أن مكافأة الأشخاص متفوق مستوى ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب العلمية توصي أن بعض الدماغ والجسم العام الإجراءات، مثل اليوغا، قد مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خطط الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أشير أن هذه التكتيكات ربما تفعل المزيد لتحسين مجالات المرضى' صحة من تخفيف انزعاج.

{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث اعرض الذي التطبيق قد تساعد في التخفيف متكرر الأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في ممتاز النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لتناسب احتياجاتك وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب واحمل ساقيك بقدر استرخاء في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما 광주출장안마 تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من 과천출장마사지 أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير استكشاف ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. الراحة المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم المجموعات من الرجال والنساء، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من